❓Έχω μια απορία!
Κάθε ερώτηση ή απορία έχει σημασία! Οι ερωτήσεις μας βοηθούν να ψάχνουμε και οι απαντήσεις από ανθρώπους, που γνωρίζουν χρήσιμες, επιστημονικές πληροφορίες, μας βοηθούν να μαθαίνουμε. Εδώ μπορείς να βρεις απαντήσεις σε απορίες που έχουν πολλά παιδιά – και ίσως κι εσύ- σχετικά με την περίοδο!».
09:41
Όταν ξεκίνησε η περίοδός μου ήταν σταθερή, αλλά εδώ και λίγο καιρό δεν ξέρω πότε να την περιμένω. Είναι λογικό;
Οι αλλαγές στη σταθερότητα του κύκλου είναι πιθανές, ειδικά τα πρώτα χρόνια μετά την έναρξη της περιόδου. Ακόμη και αν στην αρχή η διάρκεια του κύκλου και της περιόδου ήταν σταθερή, ενδέχεται να παρατηρήσεις πως αυτή πλέον δεν είναι. Αυτό μπορεί να μη σημαίνει τίποτα το ανησυχητικό. Είναι όμως βοηθητικό να μιλήσεις με επαγγελματία υγείας (π.χ. παιδίατρο εφηβικής ιατρικής ή γυναικολόγο), για να αποκλείσεις κάποιο ιατρικό θέμα . Σε περίπτωση που έχεις ξεκινήσει σεξουαλικές επαφές, πρέπει να αποκλειστεί το ενδεχόμενο της εγκυμοσύνης μέσω της διενέργειας τεστ κυήσεως.
Επηρεάζεται η περίοδος από το τι τρώει ένα κορίτσι;
Ναι, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τόσο τον κύκλο, όσο και τα συμπτώματα της περιόδου. Αν ένα κορίτσι δεν τρέφεται επαρκώς ή αν η διατροφή του δεν περιλαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, αυτό μπορεί να κάνει την περίοδο ακανόνιστη, ελαφρύτερη ή ακόμα και να προκαλέσει τη σύντομη διακοπή της διακοπεί για λίγο. Αυτό μπορεί, μερικές φορές, να συμβεί σε κορίτσια που έχουν πολύ άγχος, κάνουν εξαντλητικές δίαιτες, τρώνε ακατάστατα ή υπερβολικά, πολύ κάνουν έντονη άσκηση, ειδικότερα πρωταθλητισμό, χωρίς να τρέφονται κατάλληλα.
Από την άλλη, μια ισορροπημένη διατροφή – με αρκετό σίδηρο, καλά λιπαρά, πρωτεΐνες και ποικιλία φρούτων και λαχανικών – βοηθά το σώμα να παραμείνει δυνατό και μπορεί να υποστηρίξει έναν πιο τακτικό κύκλο. Η διατροφή, επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στα συμπτώματα της περιόδου. Τα κορίτσια, για παράδειγμα, που έχουν αναιμία (λόγω αυξημένης ροής) πρέπει να τρώνε τροφές που περιέχουν σίδηρο και να λαμβάνουν συμπλήρωμα σιδήρου. Η/ο Ο/η γιατρός τους θα τους πει τη δόση που πρέπει να λαμβάνουν πάρουν και πότε θα χρειαστεί να γίνει μια επόμενη εξέταση αίματος. Επίσης, τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο (π.χ. μπανάνες, αμύγδαλα) και ωμέγα-3 λιπαρά (π.χ. σολωμός, ξηροί καρποί) μπορεί να μειώσουν τις κράμπες και τους πόνους της περιόδου. Τέλος, η διατροφή μπορεί να απαλύνει και τα συμπτώματα του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου (PMS).
Ασχολούμαι συστηματικά με τον αθλητισμό και συμμετέχω σε ομάδα της περιοχής μου. Όταν έχω περίοδο, μπορεί να αυξάνεται η ροή μου;
Τα αθλήματα, όπως και το μπάσκετ, δεν επηρεάζουν συνήθως τη ροή της περιόδου, αλλά μπορεί να νιώθεις έτσι, όταν κινείσαι πολύ. Αυτό συμβαίνει, επειδή η σωματική δραστηριότητα, κάποιες φορές, κάνει το αίμα της περιόδου να φεύγει από το σώμα πιο γρήγορα, ειδικά αν αθλείσαι τις πρώτες μέρες της περιόδου.
Είμαι 15 χρονών και ακόμα δεν έχει ξεκινήσει η περίοδός μου; Μήπως έχω πρόβλημα;
Το κάθε σώμα αναπτύσσεται με τον δικό του ρυθμό και είναι φυσιολογικό για κάποια κορίτσια η εμμηναρχή (δηλαδή το ξεκίνημα της περιόδου) να συμβαίνει σε μικρότερη και για κάποια άλλα σε μεγαλύτερη ηλικία. Η περίοδος ξεκινάει περίπου στα 12,5 έτη και τα περισσότερα κορίτσια θα έχουν δει περίοδο ως τα 15 έτη. Το ότι η δική σου δεν έχει ξεκινήσει ακόμα, μπορεί να σημαίνει απλά ότι το σώμα σου χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο, για να προετοιμαστεί, αλλά είναι καλό να μιλήσεις με παιδίατρο εφηβικής ιατρικής ή γυναικολόγο, ώστε να βεβαιωθείς ότι δεν υπάρχει κάτι άλλο που την εμποδίζει. Η/ο γιατρός θα σε βοηθήσει να καταλάβεις τι συμβαίνει και θα σε καθοδηγήσει.
Είμαι αγόρι και δεν καταλαβαίνω γιατί χρειάζεται να ξέρουμε όλοι για την περίοδο. Αυτά είναι θέματα των κοριτσιών.
Το να έχεις γνώσεις σχετικά με την περίοδο, θα σε βοηθήσει να καταλάβεις καλύτερα την εμπειρία των φίλων, των αδερφών, άλλων μελών της οικογένειά σου, κι ενδεχομένως, των μελλοντικών σου συντρόφων ή και των παιδιών σου ρέπει να κατανοείς τη διαφορετική λειτουργία στα σώματα των αγοριών και των κοριτσιών, ώστε να συμπεριφέρεσαι με κατανόηση και σεβασμό και να συμβάλλεις στη διάδοση της επιστημονικά σωστής πληροφορίας και στη δημιουργία μιας υποστηρικτικής και ισότιμης κοινωνίας.
Μπορεί ένα ωάριο να γονιμοποιηθεί όταν έχω περίοδο;
Η γονιμοποίηση του ωαρίου γίνεται κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, αυτό, κατά μέσο όρο, συμβαίνει 14 ημέρες πριν την αναμενόμενη περίοδο. Ο κύκλος του κάθε κοριτσιού, όμως, είναι διαφορετικός και διάφοροι παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν το πόσο θα διαρκέσει η πρώτη (ωοθυλακική) φάση του κύκλου, δηλαδή η φάση ωρίμανσης του επικρατέστερου ωοθυλακίου και πότε θα συμβεί η ωορρηξία. Αυτό σημαίνει ότι, κάποιες φορές, μπορεί να γίνει νωρίτερα ή αργότερα από το συνηθισμένο. Για παράδειγμα σε κύκλο 21 ημερών η ωορρηξία συμβαίνει την 7η ημέρα, ενώ σε κύκλο 45 ημερών η ωορρηξία συμβαίνει την 31η ημέρα. Αν κατά τη διάρκεια της περιόδου υπάρξει σεξουαλική επαφή, χωρίς προφύλαξη, τα σπερματοζωάρια μπορεί να επιβιώσουν μέσα στο σώμα για έως και 5 ημέρες. Αν, λοιπόν, η ωορρηξία συμβεί μέσα σε αυτό το διάστημα, είναι πιθανό το ωάριο να γονιμοποιηθεί και να προκύψει εγκυμοσύνη. Συνεπώς δεν υπάρχουν “ασφαλείς” μέρες ούτε και κατά την περίοδο, και επομένως πρέπει πάντα να χρησιμοποιείς αντισύλληψη.
Πάω στην Α΄ Γυμνασίου. Είναι επικίνδυνο να χρησιμοποιήσω ταμπόν;
Αν έχεις διαλέξει το κατάλληλο ταμπόν και το χρησιμοποιείς σωστά, τότε δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος. Τα ταμπόν κυκλοφορούν σε διάφορα μεγέθη, οπότε είναι καλύτερο να ξεκινήσεις με το μικρότερο δυνατό. Επίσης, θα χρειαστεί να το αλλάξεις μέσα σε 6-8 ώρες, ακόμα και αν η ροή είναι μικρή. Έτσι, αποφεύγεται ο κίνδυνος μιας κατάστασης που λέγεται Σύνδρομο Τοξικού Σοκ, το οποίο είναι μια σπάνια λοίμωξη που μπορεί να συμβεί όταν, εξαιτίας του ζεστού, υγρού περιβάλλοντος του κόλπου, αναπτύσσονται βλαβερά βακτήρια μέσα στο σώμα.Τα ταμπόν αλλάζονται με καθαρά χέρια, ώστε να αποφύγεις και άλλες πιθανές λοιμώξεις.Αν, παρόλα αυτά, τα ταμπόν σε αγχώνουν προς το παρόν, δε χρειάζεται φυσικά να τα χρησιμοποιήσεις. Οι σερβιέτες ή τα εσώρουχα περιόδου αποτελούν εξίσου καλές επιλογές. Διάλεξε ό,τι ταιριάζει στο σώμα σου.
Κάποιες φορές, πονάει λίγο η κοιλιά μου δύο εβδομάδες μετά την περίοδό μου. Τι μου συμβαίνει;
Είναι πιθανό ο πόνος που νιώθεις να σχετίζεται με την ωορρηξία, η οποία συνήθως συμβαίνει περίπου δύο εβδομάδες μετά την περίοδό σου. Στη διάρκεια της ωορρηξίας το σώμα απελευθερώνει ένα ωάριο από την ωοθήκη και, σε εκείνη τη φάση, κάποια κορίτσια μπορεί να νιώσουν έναν ήπιο πόνο ή κράμπα στο κάτω μέρος της κοιλιάς τους.
Ο πόνος συνήθως υποχωρεί από μόνος του μετά από σύντομο χρονικό διάστημα και δεν αποτελεί ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά. Αν, όμως, ο πόνος είναι έντονος, διαρκεί πολύ ή είναι διαφορετικός απ’ ό,τι συνήθως, είναι καλό να ζητήσεις ιατρική συμβουλή, ώστε να είσαι σίγουρη ότι όλα είναι εντάξει.